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ヘアマッサージのコツ

ヘアケア
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ヘアマッサージについて

久しぶりに美容院に行くと、頭皮が硬いと言われたりしませんか?
肩が凝るのと同じように、頭皮も凝るのです。

日頃からヘアマッサージをこまめにやり続けることで、健康で良質な髪の毛の生成にとても効果的なのですよ。

なぜマッサージが良いのか?

毛穴の奥に老廃物が溜まりやすく血行不良に陥りやすいわりに、人が日頃からケアをする習慣があまりないのが頭皮なのです。

ヘアマッサージをすることで、そんな毛穴の詰まりのもととなる老廃物を体外に排出しやすくなったり、血行が良くなったりします。

毛穴に老廃物が溜まってしまうと、いくら良い育毛剤などを塗布しても、その栄養素の吸収がほとんどされなくなってしまいます。

それだけではなく、毛穴の詰まりが原因でかぶれや痒みなどの頭皮トラブルを引き起こし、脱毛症の要因にも繋がってしまうのです。

このような問題を防いで、頭皮環境を良好に保つ手助けになるのがヘアマッサージの習慣なのです。

ただし、たった1日だけのヘアマッサージではあまり効果が得られません。
より良い髪の毛を生成し続ける為には、常に万全の状態に近い頭皮環境が望ましいのです。

日々、継続してヘアマッサージを行なうことが肝心ですので、プラスアルファの習慣として取り組むようにしましょう。

自分で出来るヘアマッサージ法

美容院などでよく頭皮のマッサージをやってもらうことはあっても、なかなか普段自分でマッサージする機会はないと思います。

そこで、毎日の入浴時にシャンプーをしながらヘアマッサージをすることをおすすめします。

勿論、入浴時以外でもマッサージをしないよりは少しでも継続してマッサージをすれば効果はあります。
しかし、入浴時に熱めのシャワーを浴びた後のヘアマッサージが最も効果的なのです。

頭皮を濡らす時のマッサージ

いつもより少し熱めのシャワーで、まずは1分間頭皮を濡らします。
その後、ゆっくりと両手の指先で頭皮をつまみ上げるようにゆっくりとマッサージしていきます。

シャンプー時のマッサージ

次に、頭皮が十分に濡れた状態でシャンプーしていきます。
髪全体にまんべんなくシャンプーが行き渡ったら、次は指先を揃えてこめかみ付近から上下に動かしていきます。

この時、あまり力を入れ過ぎずに、やさしく手早く指先を動かすのがポイントです。

こめかみ部分はあまり強く押しすぎると頭痛を悪化させたりする可能性があるので、そっと洗いあげましょう。

すすぎの時のマッサージ

そして、最後にシャワーで髪の毛をすすぐ時もマッサージをします。
指先は開いた状態で、前頭部から後頭部に向かってゆっくりとマッサージしていきます。

最後のマッサージは、少し強めの力で頭皮をグッと押すようにマッサージしていきましょう。

この3段階を終えた後は、老廃物もきれいに洗い流せている状態になるので、頭皮トラブルを防いで血流も格段に良くなります。

誰でもご自宅で簡単に取り組めますので、どんどん積極的にヘアマッサージを行いましょう!

マッサージと一緒に行っておきたいヘアケア

先述した入浴時のマッサージを終えた後にプラスしたいヘアケアが育毛剤の塗布や育毛促進成分の配合されたサプリメントの服用です。

具体的な育毛に有効な成分とは

  • タンパク質
  • アミノ酸
  • ビタミン
  • ミネラル

などです。
特に、タンパク質は髪の毛が成長する為に必要不可欠な成分といえます。

また、育毛剤に含まれている成分としてはココイルグルタミン酸Naというアミノ酸の成分が非常に効果的です。

使用後の副作用なども懸念しなくてよいおすすめの成分なので、これを入浴時のマッサージ後に頭皮に塗布していきます。

ヘアマッサージを終えた後の頭皮は、毛穴の詰まりや汚れが解消されて栄養分を吸収しやすくなっています。
育毛剤の成分をより効果的に吸収させる為に、特に薄毛の気になる箇所に重点的に塗布していきましょう。

その際に、塗布した箇所の育毛剤を指で頭皮に揉みこむように指圧すると成分が染み込みやすくなりますよ。

主なヘアマッサージグッズ

入浴時のシャンプー時に使えるのは、頭皮洗浄ブラシです。
自分で髪の毛を洗う時に、つい痒い箇所などは強い力で洗ってしまったりするかと思います。

その際、知らず知らずのうちに頭皮を傷つけてしまうことがよくあるのです。
これではせっかく毛穴の汚れや髪の毛に付着した汚れをそぎ落とせたとしても、結果的に頭皮トラブルを招いてしまいます。

そんな事態を解消する為に、頭皮洗浄ブラシの使用をおすすめします。
頭皮に与える負荷や刺激の強さを一定にし、ブラシの振動機能を利用して頭皮をきれいにし、マッサージ効果も得られるグッズです。

また、頭皮洗浄ブラシは、数種類に分かれたブラシが付いているので、シャンプー用とマッサージ用の両方の用途に利用できるのです。

これなら、入浴後の育毛剤を塗布するまでの時間がグッと短縮出来て忙しい生活を送る人にもとても役に立つグッズですね。
また、頭皮洗浄ブラシは、文字通りブラッシングの機能も持っています。

育毛剤の塗布前後のブラッシングで、良質な髪の毛の生成の為に準備するのもよいでしょう。
値段もリーズナブルなものが多いので、比較的お求めやすく、インターネットでも話題になっていますよ。

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